連假期間，不知道大家都怎麼安排的，我們家沒有出國也沒有特別安排，就是待在家裡陪陪家人，是孩子們跟祖父母好好相處的時光。
我自己是還蠻享受這樣的時間，行李箱裡衣服可以帶的很少，加上自己的三本書和孩子的書，真是一種孩子長大了的慶幸，逐漸俐落的節奏。
趁著和家人玩樂的閒暇，好好把握自己可以看書的時間，複習幾本之前覺得好看的書，當中體會到一個蠻有趣的部份，想和大家分享。(書名:心流，作者:米哈里，於1975所提出)
一個關於如何將自己的生活從混亂回歸到有規律的狀態，會這麼說，是因為我也真的想要從教養、生活中疲乏的無序感，回到一個有方法、有目標的狀態。
最近剛好與先生討論該如何幫助孩子學會管理日常時想起這本書，於是翻出來複習一下。
心流這個名詞之前紅過一陣子，米哈里教授用了很長的時間完成這項理論，因此我很難一言以蔽之，不過就此刻我想分享的部分說來，心流或許可以解釋成一種內在有秩序的概念，一種平穩的狀態。
既有秩序就會有無序，所以兩者並存在生活中也相當合理; 身為媽媽，在體會生活的無序可謂是能手，就從無序這種感覺，跟大家聊聊。
如果要具體了解這樣的概念，就不得不提到之前一部很有名的電影。
這部叫「天能」的電影，當時在看的時候覺得蠻難懂的，我也是看了兩次同時查找一些評論，才了解電影背後想探討的議題，不過這很符合這位大導演的風格，在他過往的電影中經常用出色的故事情節來探討晦澀難懂的「時間」概念(ex. 星際效應、全面啟動..)。
因為時間是一個不容易解釋的議題，為了讓觀眾能夠理解，天能在電影情節中使用了「熵」的概念，而熵是一種物理量度，藉由「熵的增加和減少」來幫助觀眾了解時間是順行還是逆行的狀態。
舉幾個例子，會比較容易懂，在大自然中，大部分是「熵增」的狀態，好比煙霧會逐漸在空氣中散開; 牛奶倒入咖啡中若不攪拌也會漸漸地彼此融合，看到這些「物質趨於發散」的變化，我們也才了解「時間正順行」流動中。
而「熵」在米哈里的書中，用來形容心理狀態的混亂程度，作者給它一個專有名詞叫「精神熵」，當外在資訊，好比工作、人際、健康、意外等，一個新的不可控制的狀態產生時，精神熵就會升高。
我每次看到這段，都不禁心有戚戚，年輕時的工作壓力，中年後面對未知的回診檢查，到如今教養孩子所需的耐心，無論哪一段我彷彿都逃不了與混亂的心理狀態（精神熵）對抗。
米哈里教授在書中仔細的分析精神熵起伏的原因，同時也提出一些具體的方法降低熵值，我在面對過去家人和自己生病的階段後，嘗試透過書中的方法，學著建立「有秩序」的精神狀態。
分享兩個，在我嘗試後很有幫助的部分，
一是清楚明白自己的目標。
當我們非常了解自己正在往何處努力時，我們的行動也會帶著信心前進。
面對疾病時，我經常有很多內在的聲音，就像「我們家就是有癌症體質」，「唉，好事都不會降臨在我們家」，「死亡離我們好近」等等。
這些非常容易「提高精神熵」的恐懼進到心裡時，我需要清楚的知道，我的目標是帶著可可治療成功，因此我一定要學著篩選與分辨這些聲音，哪些聲音有助於目標的行進，哪些聲音會阻止我成就起初的目標。
此時，醫師給予的實質回饋和從信仰而來的力量就是我需要轉念思想的，重新把積極的那一面挪出來讓自己認識、理解。
而通常在沉靜之後，心裡會更篤定，那麼給予自己一點安靜的時間便格外重要。
二是讓自己全心投入。
起初，我疑惑著，面對生命的難關，又該如何全心投入?
我引用一段書裡的一段話「在生命中找到樂趣，與被生命擊垮的人，兩者最大的差別是他們受了哪些外在的影響，以及怎麼看待這些影響—-究竟，挑戰是一種威脅，還是另一種改變的機會」。
在我的歷程中，不斷地透過閱讀和祈禱、沉澱，讓自己全心投入在如何讓家人一同在恢復健康的道路上走穩。
享受在閱讀之中，特別在讀完後寫下自己的想法，幫助我釐清自己的難處，而我也能準備好再度前進。
每個人全心投入的方式不同，有人能透過一場電影、一場約會、一次大自然的洗禮就能調整回到目標的道路上，也有人能透過專心在工作的過程中，實現了突破自我潛能的方式。
無論如何，讓混亂回歸到有序的規律感是可以練習的，我也在其中，感受到自己步伐的變化。
近來世界變化的很快速，社會新聞也每天都有新的刺激，無論是好還是壞，透過自我的整理、沉澱，將心裡的無序轉變為秩序的狀態。
萬事一定能互相效力，些微的改變也能相輔相成、彼此助益。
